ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
28/01/2016
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παχαίνουν κι άλλοι δεν αδυνατίζουν
Σε μελέτη με 800 εθελοντές ανακάλυψαν πως ο οργανισμός κάθε ανθρώπου αντιδρά με διαφορετικό τρόπο στα ίδια τρόφιμα, με αποτέλεσμα ό,τι είναι…
23/01/2016
H συστηματική γυμναστική αντίδοτο στις ιώσεις
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να μας προστατεύει από τη γρίπη και τις άλλες ιώσεις της εποχής επειδή καταπονεί κατ’ επανάληψιν το ανοσοποιητικό…
21/01/2016
Οι τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη
Της Έλενας Τρουλλίδου* Μπορούν μερικές τροφές να μας αυξήσουν την όρεξη και άλλες να μας τη μειώσουν; Υπάρχει λόγος που νιώθω συνεχώς…
18/01/2016
Mπιφτεκάκια γαλοπούλας με βρώμη
Υλικά για 4 άτομα: 1 κιλό κιμάς γαλοπούλας 2 κρεμμύδια ξερά, περασμένα στον τρίφτη 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα περασμένη στον τρίφτη ¾…
12/01/2016
Και τώρα επιστρέψτε στη σωστή διατροφή!
Tης Δρος Άννας Χριστίνας Κονή* Καταναλώστε φαγητό τακτικά. Θεωρείτε το σημείο «κλειδί» για επιτυχημένη απώλεια αλλά και διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. Ένα…