ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
02/01/2016
Όχι πανικός για κάποια κιλά!
Της Έλενας Τρουλλίδου* H ζυγαριά μπορεί να σας δείξει παραπάνω αυτές τις μέρες αλλά δεν σημαίνει ότι προσθέσατε λίπος. Σκεφτείτε ότι αυτές…
28/12/2015
Γυμναστική εναντίον άγχους
Της Φανής Χατζηκώστα* Πας στο γυμναστήριο κουρασμένη. Η μέρα σου ήταν γενικώς δύσκολη. Και να ήταν μόνο αυτό; Άλλα κι άλλα σε…
27/12/2015
Άμυλο, μια βασική πηγή ενέργειας
Tης Δρος Άννας Χριστίνας Κονή* Είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά τροφίμων όπως οι πατάτες, το ψωμί και τα όσπρια. Το άμυλο αποτελεί…
25/12/2015
Γιορτές, καιρός για διασκέδαση αλλά παν μέτρο άριστον…
Της Νικολέτας Μιχαηλίδου* Συνήθως, οι γιορτές έχουν συνδυαστεί με μια πιθανή αύξηση του βάρους λόγω των διάφορων γιορταστικών εκδηλώσεων, των πολύ νόστιμων…
23/12/2015
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη
200 γραμμάριο/α χυμός πορτοκαλιού 280 γραμμάριο/α ελαιόλαδο 600 γραμμάριο/α αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 κουταλάκι γλυκού σόδα 1/4 κουταλάκι γλυκού κανέλα…