ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”

1728721

Όχι πανικός για κάποια κιλά!

Της Έλενας Τρουλλίδου* H ζυγαριά μπορεί να σας δείξει παραπάνω αυτές τις μέρες αλλά δεν σημαίνει ότι προσθέσατε λίπος. Σκεφτείτε ότι αυτές…
1

Γυμναστική εναντίον άγχους

Της Φανής Χατζηκώστα* Πας στο γυμναστήριο κουρασμένη. Η μέρα σου ήταν γενικώς δύσκολη. Και να ήταν μόνο αυτό; Άλλα κι άλλα σε…
CHRISTINA

Άμυλο, μια βασική πηγή ενέργειας

Tης Δρος  Άννας Χριστίνας Κονή* Είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά τροφίμων όπως οι πατάτες, το ψωμί και τα όσπρια. Το άμυλο αποτελεί…
nik

Γιορτές, καιρός για διασκέδαση αλλά παν μέτρο άριστον…

Της Νικολέτας Μιχαηλίδου* Συνήθως, οι γιορτές έχουν συνδυαστεί με μια πιθανή αύξηση του βάρους λόγω των διάφορων γιορταστικών εκδηλώσεων, των πολύ νόστιμων…
troullidoup1

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

200 γραμμάριο/α χυμός πορτοκαλιού 280 γραμμάριο/α ελαιόλαδο 600 γραμμάριο/α αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 κουταλάκι γλυκού σόδα 1/4 κουταλάκι γλυκού κανέλα…