ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
21/12/2015
Η θηλυκή άποψη της γυμναστικής
Της Φανής Χατζηκώστα* Παρόλο που όλες γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής, εντούτοις δεν είναι σπάνιο να επηρεαζόμαστε από παραπλανητικές εντυπώσεις που επικρατούν…
16/12/2015
Οι 5 καλύτερες μεσογειακές τροφές
Tης Έλενας Τρουλλίδου* Τα οφέλη των μεσογειακών τροφών είναι γνωστά με κυριότερες τροφές αυτές που ακολουθούν: 1. Ελαιόλαδο Η κορωνίδα των υπερτροφών…
14/12/2015
Ασκήσεις με τα λάστιχα
Tης Φανής Χατζηκώστα* Βαρεθήκατε την προπόνηση στα βάρη και ψάχνετε κάτι νέο και διασκεδαστικό; Ταξιδεύετε συχνά και δυσκολεύεστε να μεταφέρετε κάποιο εξοπλισμό…
10/12/2015
O αριθμός στη ζυγαριά …δεν λέει πολλα!
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή* Πολλές φορές μένουμε κολλημένοι σε ένα «επιθυμητό» αριθμό στη ζυγαριά και αν δεν φτάσουμε εκεί τότε δεν…
08/12/2015
H oστεοπόρωση χτυπά ύπουλα
Η οστεοπόρωση είναι σιωπηρή χωρίς συμπτώματα νόσος που συχνά γίνεται αντιληπτή μετά από ατύχημα, όταν κάποιος σπάσει ένα οστό. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες…