Μιλάτε στα παιδιά σας θετικά
Τα παιδιά επιζητούν πολύ την επιβράβευση και αποκτώντας την αρχίζουν να έχουν αυτοπεποίθηση
Οι ειδικοί θεωρούν ότι η αυτοπεποίθηση είναι η άποψη που έχει ο καθένας μας για τον εαυτό του, πώς βλέπει ο ίδιος τον εαυτό του και πώς τον βλέπουν οι άλλοι. Στην περίπτωση των παιδιών, κυρίως, αλλά και των μεγάλων, θέλουμε να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, να νιώθουμε ικανοί και ότι μας αγαπούν. Πιστεύετε ότι και το δικό σας παιδί έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση, ότι δεν κάνει νέους φίλους, δεν αποδέχεται εύκολα τις αλλαγές, προτιμά να κάνει τα ίδια και τα ίδια, στο οικείο περιβάλλον;
Δεν τολμά να δοκιμάσει νέα πράγματα γιατί φοβάται ότι θα αποτύχει; Αισθάνεται άβολα να συμμετέχει σε δραστηριότητες μιας ομάδας, δεν αντέχει την ήττα και την αποτυχία; Λένε πως τα παιδιά διδάσκονται και ωριμάζουν μέσα από τα βιώματά τους. Γι’ αυτό κι εσείς, αν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την αυτοπεποίθησή του, δώστε πρώτοι το καλό παράδειγμα. Αρχίστε με μικρά και απλά πράγματα.
Μιλάτε θετικά
Όταν μιλάτε για τον εαυτό σας να μιλάτε με θετικά λόγια, να προβάλλετε τη θετική σας πλευρά. Με αυτόν τον τρόπο θα αρχίσει και το δικό σας παιδί να κάνει το ίδιο και για τον δικό του εαυτό. Σιγά-σιγά κάντε το να αντιληφθεί ότι έχει ταλέντα, ικανότητες και δεξιότητες και μπορεί να τις προβάλει και να τις αναδείξει. Κανένας άνθρωπος δεν γεννιέται έχοντας αυτοπεποίθηση. Μπορεί να την αναπτύξει ως ένα σημαντικό χάρισμα και να την καλλιεργήσει από τη νεαρή ηλικία, μέσα από την αγάπη και τον έπαινο.
Επιβραβεύστε τα παιδιά
Τα παιδιά επιζητούν πολύ την επιβράβευση. Και αποκτώντάς την αρχίζουν να έχουν αυτοπεποίθηση. Δοκιμάστε μαζί τους απλά πράγματα:
* Αναγνωρίστε τα πράγματα που κάνουν καλά και γιορτάστε μαζί τους, ακόμη κι όταν πετυχαίνουν έναν πολύ μικρό στόχο.
* Αναδείξτε τα δυνατά σημεία των παιδιών, επαινέστε τα γι’ αυτά. Θα δείτε ότι αργά μα σταθερά θα αρχίσουν να αισθάνονται και οι ίδιοι πολύ περήφανοι γι’ αυτά, πολύ καλά.
* Κρατήστε ψηλά τις προσδοκίες τους και μάθετέ τους να θέτουν στόχους.
* Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να εκφράζουν εκείνα που αισθάνονται από μικρή ηλικία, εκείνα που πραγματικά αισθάνονται, γιατί είναι στεναχωρημένα και γιατί χαρούμενα κάθε μέρα.
* Διδάξτε τα τη θετική στάση απέναντι στη ζωή, ακόμη και μπροστά στα μεγάλα προβλήματα.
* Μάθετέ τα να χαμογελούν. Ένα χαμόγελο μπορεί να λύσει πολλά από τα προβλήματα.
* Ενθαρρύνετε τα παιδιά να αισθάνονται περήφανα για τα πράγματα που κάνουν καλά.
* Διδάξτε τους να είναι ο εαυτός τους, να είναι αυθόρμητα.
* Ασχοληθείτε πραγματικά μαζί τους, συζητήστε, παίξτε, γελάστε.
* Διδάξτε τους καλές συνήθειες όπως να είναι προσεκτικοί στην επιλογή της διατροφής τους και να συνηθίσουν να ασκούνται.
* Ενθαρρύνετέ τα να συμμετέχουν ακόμη και σε δραστηριότητες για τις οποίες δεν αισθάνονται και πολύ άνετα, όπως να απαγγείλουν ένα ποίημα σε μια σχολική γιορτή ή μια εκδήλωση, να συμμετέχουν σε μια αθλητική ομάδα.
* Ασχοληθείτε μαζί τους ουσιαστικά. Συζητήστε μαζί τους τα όνειρά τους, τι θέλουν να γίνουν όταν μεγαλώσουν, ακόμη κι αν εσείς διαφωνείτε, μην τους ασκείτε κριτική.
Όχι αρνητικά σχόλια
Επίσης, μπορείτε να κάνετε μέρος της καθημερινότητάς σας τα πιο κάτω:
* Αποφεύγετε τα αρνητικά σχόλια για τις επιδόσεις τους παιδιού στο σχολείο.
* Δείξτε τους ότι τους έχετε πλήρη εμπιστοσύνη.
* Σχολιάστε μια συμπεριφορά τους και όχι το ίδιο το παιδί σας.
* Αποδεχθείτε τα προτερήματά τους, ακόμη και τις αδυναμίες τους.
* Πείτε τους συχνά μπράβο για τα πράγματα που κάνουν καλά.
* Δείξτε τους την αγάπη σας με μια μεγάλη αγκαλιά.
* Εμπιστευθείτε τα. Αναθέστε τους κάποιες δουλειές στο σπίτι, κάποιες ευθύνες για να νιώσουν ότι μπορούν να βοηθήσουν.
* Ενθαρρύνετε τη συμμετοχή τους σε εξωσχολικές δραστηριότητες (ποδόσφαιρο, κολύμπι, μαθήματα ζωγραφικής, μπαλέτου και μουσικής).
* Ενθαρρύνετέ τα να διαβάζουν μόνα τους τα μαθήματά τους και, εκεί που κάνουν λάθος, δώστε τους την ευκαιρία να μάθουν από αυτό.
Life Coaching και αυτοπεποίθηση
Αν θέλετε να στηρίξετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας, μπορείτε να εμπιστευθείτε το Life Coaching. Το Life Coaching είναι μια μεθοδολογία που δανείζεται στοιχεία από διάφορες επιστήμες, όπως η ψυχολογία, η κοινωνιολογία και το management, και βοηθά τους ανθρώπους να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, να ωριμάσουν και να βελτιωθούν, τους ενισχύει στην υλοποίηση των στόχων τους.
Σήμερα, το Life Coaching είναι πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται τόσο από επιχειρήσεις και ιδιώτες όσο και από παιδιά και εφήβους. Η δουλειά του Life Coach είναι να στηρίξει το άτομο στην προσπάθειά του να βάλει σε τάξη τους στόχους του, να αντιληφθεί τι είναι εκείνο που θέλει πραγματικά και να αρχίσει να κάνει σταδιακά μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές.
Στην περίπτωση των παιδιών, το Life Coaching εστιάζει στα δυνατά, θετικά στοιχεία του, στις ικανότητες και επιθυμίες του και το αντιμετωπίζει ως μια μοναδική προσωπικότητα. Το Life Coaching στηρίζεται στον άκρως εμπιστευτικό και ειλικρινή διάλογο, στην ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων και σε μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ του life coach και του coachee – πελάτη.
Γράφει: Χρύσω Αντωνιάδου