Η στάση του σώματος επηρεάζει τη διάθεσή μας
Oι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν την τάση να περπατούν καμαρωτά και ανάλαφρα. Τώρα, ερευνητές από τον Καναδά έρχονται να μας πουν, ότι η σχέση διάθεσης και βαδίσματος είναι αμφίδρομη! Αλλάζοντας συνειδητά τον τρόπο που περπατάμε μπορούμε να ενισχύσουμε τη διάθεσή μας, όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry».
Οι επιστήμονες γνώριζαν ήδη πως η διάθεσή μας επηρεάζει τη στάση του σώματος και το περπάτημά μας, καθώς το αίσθημα της θλίψης συνοδεύεται από την πρόσθια κλίση των ώμων και το καμπούριασμα της πλάτης. Αντιθέτως, η χαρά συνοδεύεται από το ανάλαφρο περπάτημα και την ανύψωση του θώρακα.
Η νέα μελέτη καταδεικνύει όμως ότι ισχύει και το αντίθετο. Εάν υιοθετήσουμε μια διαφορετική στάση σώματος η διάθεσή μας μπορεί να αλλάξει. Κατά τη διεξαγωγή του πειράματος, διαπιστώθηκε πως όταν ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να περπατήσουν «θλιμμένα», σκύβοντας τους ώμους τους προς τα εμπρός και κουνώντας ελάχιστα τα χέρια τους, η διάθεσή τους ήταν χειρότερη.
Τα επίπεδα της διάθεσης μετρήθηκαν με βάση το πόσες θετικά ή αρνητικά φορτισμένες λέξεις μπορούσαν να θυμηθούν από μια λίστα που τους είχαν δώσει οι ερευνητές. Παλαιότερες σχετικές μελέτες έχουν καταδείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν παρόμοιες τάσεις, θυμούνται δηλαδή πιο έντονα αρνητικά φορτισμένα γεγονότα από τη ζωή τους.
Φωτό:kathimerini.gr