Η γυμναστική στα 40 προστατεύει το μυαλό στα 60
Σωτήρια για το μυαλό μπορεί να είναι η συστηματική γυμναστική στην μέση ηλικία, καθώς σχετίζεται με μεγαλύτερο εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία.
Η σχετική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε 1.583 εθελοντές μέσης ηλικίας 40 ετών, αποκάλυψε πως όσοι είχαν κακή φυσική κατάσταση στα 40 και τα 50 τους, παρουσίαζαν μεγαλύτερη συρρίκνωση του εγκεφάλου τους στα 60 και στα 70 τους.
Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν εκείνα προγενέστερης μελέτης της ίδιας επιστημονικής ομάδας που είχε δείξει πως οι 40άρηδες που δεν γυμνάζονται έχουν λιγότερη φαιά ουσία στον εγκέφαλό τους όταν γίνουν 60 ετών και αρκετοί από αυτούς αποδίδουν λιγότερο καλά σε τεστ αξιολόγησης των νοητικών λειτουργιών.
«Εντοπίσαμε απ’ ευθείας συσχέτιση ανάμεσα στην κακή φυσική κατάσταση και τον όγκο του εγκεφάλου δεκαετίες αργότερα, η οποία υποδηλώνει επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Νικόλ Σπαρτάνο, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης.
Περισσότερα ΕΔΩ