Tα λάθη που κάνεις σε σχέση με το αντηλιακό σου
Ακόμη κι αν χρησιμοποιείς αντηλιακό σε καθημερινή βάση, θα εκπλαγείς από το πόσο εύκολο είναι να χάσεις ένα σημαντικό βήμα – και να καείς. Διάβασε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε με το αντηλιακό και πώς δεν θα ξαναπέσεις στην παγίδα.
Έχεις ακόμη αντηλιακό από το 2013
Αυτό είναι κακό για δύο λόγους: Το αντηλιακό διατηρείται έως και για τρία χρόνια. Οπότε, αν το έχεις αγοράσει τόσο καιρό πριν, πέταξέ το. Από την άλλη πλευρά, όταν έχεις ένα τόσο παλιό αντηλιακό στο σπίτι, σημαίνει πως δεν χρησιμοποιείς αρκετό. Για να καλύπτεις σωστά όλο σου το σώμα, πρέπει να βάζεις ποσότητα όσο ένα σφηνάκι (περίπου 30 γρ.) αντηλιακό, συμβουλεύει ο Andrew F. Alexis, M.D., πρόεδρος στο τμήμα δερματολογίας στο νοσοκομείο Όρος Σινά Αγ. Λουκάς. Οπότε αν εσύ και η κολλητή σου πάρετε ένα αντηλιακό για ένα Σαββατοκύριακο στην παραλία και το ανανεώνετε κάθε δύο ώρες, το μπουκάλι θα πρέπει να είναι άδειο όταν γυρίσετε στο σπίτι σας.
Βάζεις αντηλιακό μόνο πριν το πρωινό
Το να μην ανανεώνεις το αντηλιακό στη διάρκεια της ημέρας είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορεί να κάνεις, θεωρώντας πως η αντηλιακή προστασία που έβαλες στις 7 το πρωί θα κρατήσει όλη τη μέρα. Δεν θα κρατήσει. «Η προστατευτική επίδραση μειώνεται μετά από μερικές ώρες, ειδικά στην περίπτωση που ιδρώσεις όπως αν κάνεις γυμναστική ή εκτεθείς στον ήλιο» αναφέρει ο Alexis. «Γι’ αυτό το λόγο, συστήνεται να ανανεώνεις το αντηλιακό σου κάθε δύο ώρες όταν είσαι δραστήρια και κινείσαι σε εξωτερικούς χώρους».
Για καθημερινή χρήση όμως, όταν δεν ιδρώνεις πολύ ή καθόλου – όπως π.χ. όταν βγαίνεις στον ήλιο πηγαίνοντας και γυρνώντας από το γραφείο – μπορείς να το ανανεώνεις λιγότερο συχνά, σύμφωνα με τον ειδικό. Μπορείς επίσης να φοράς ένα πλατύγυρο καπέλο, που δεν προστατεύει μόνο το πρόσωπό σου αλλά καλύπτει και τα αφτιά και το δέρμα του κρανίου σου.
Θεωρείς πως η κρέμα ΒΒ με SPF είναι αρκετή
Οι κρέμες και τα makeup με αντηλιακή προστασία δεν αρκούν για να σε προστατέψουν πραγματικά από τον καλοκαιρινό ήλιο. «Μη στηρίζεσαι στο SPF στο makeup σου ως αντηλιακή προστασία» συμβουλεύει ο Alexis. Τι να κάνεις; Αφού πλύνεις το πρόσωπό σου χρησιμοποίησε ένα ενυδατικό αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό. Έτσι είναι πιο πιθανό να βάλεις αρκετή ποσότητα, σύμφωνα με τη Beth Glenn, Ph.D., επίκουρη διευθύντρια στο Κέντρο Jonsson Comprehensive Cancer Center του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια. Άφησέ το μερικά λεπτά να σταθεί και μετά βάλε make up με SPF για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα.
Περισσότερα ΕΔΩ